Die Temperaturmethode ist die bekannteste natürliche Verhütungsmethode. Nach dem Eisprung steigt die Körpertemperatur in der zweiten Zyklushälfte leicht an – mit Hilfe einer Temperaturkurve können so die fruchtbaren Tage ermittelt werden. Dazu muss die Körpertemperatur jeden Morgen vor dem Aufstehen um die gleiche Zeit, mit dem gleichen Thermometer und am gleichen Ort (Mund oder After) gemessen werden. Die täglich gemessenen Werte werden in ein Formblatt eingetragen, das beim Arzt oder Apotheker erhältlich ist. Verbindet man die Werte miteinander, entsteht eine typische Temperaturkurve, aus der nachträglich der Zeitpunkt des Eisprungs ermittelt werden kann.
- Kein Eingriff in den Hormonhaushalt
- Kann auch bei Kinderwunsch angewandt werden
- Die Beobachtungen und Messungen sind sehr zeitaufwändig und erfordern viel Disziplin
- Sehr unsichere Methode, da die Körpertemperatur von vielen Faktoren beeinflusst wird (z. B. grippaler Infekt, Stress)
0,8–3
